ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΕΎΡΥΝΣΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ

 

«Η διεύρυνση της αντίληψης είναι η διαδικασία κατά την οποία εκπαιδεύουμε τον νου μας να επεξεργάζεται περισσότερες πληροφορίες, να βλέπει πέρα από το προφανές και να συνδέει φαινομενικά άσχετα δεδομένα. Συνίσταται στο να κοιτάζεις ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση από μια τελείως διαφορετική οπτική γωνία (π.χ. πώς θα το έβλεπε ένα παιδί, ένας καλλιτέχνης ή ένας επιστήμονας).

 

Φυσικά, όσα αναφέρω είναι τεχνικές που ορισμένοι συνεργάτες μου —ας τους αποκαλέσω "τα σπαθιά μου"— έχουν εφαρμόσει μαζί μου κατά τη διάρκεια ερευνών σε πόλεις και παράξενους τόπους. Μη γελιέστε, δεν αποκαλύπτω παρά μόνο το 10% όσων έχουν εξελιχθεί σε αυτές τις τεχνικές· τα υπόλοιπα τα κρατώ αυστηρά για μένα και για όσους εγώ κρίνω, για λόγους που γνωρίζω. Σας παρουσιάζω τεχνικές που για μένα αποτελούν το "βήμα ένα" και εφαρμόζονταν πριν από χρόνια, την ώρα που κάποιοι από εμάς περπατάμε ήδη στο "βήμα 100"!

 

 

 

 

 

Ασκήσεις Ανατροπής:
Πάρτε μια ακλόνητη πεποίθησή σας και προσπαθήστε να βρείτε τρία λογικά επιχειρήματα που να αποδεικνύουν το αντίθετο. Αυτό "σπάει" τα νοητικά στεγανά. Επισκεφθείτε έναν τόπο και ψάξτε να βρείτε τις πλευρές που δεν είναι γνωστές ή που δεν είχατε προσέξει, για παράδειγμα, μόλις χθες!

Ο εγκέφαλος μπαίνει σε λειτουργία "αυτόματου πιλότου" όταν επαναλαμβάνουμε τα ίδια πράγματα. Διάβασε ένα βιβλίο για ένα θέμα που δεν σε ενδιαφέρει καθόλου, μίλησε με κάποιον που έχει εκ διαμέτρου αντίθετες απόψεις ή άλλαξε τη διαδρομή προς τη δουλειά σου. Δεν επιλέγω ποτέ τυχαία να "σκαλίζω" όσους διαφωνούν μαζί μου. Υπάρχουν άνθρωποι τους οποίους ρωτάω για την ίδια κατάσταση επί μέρες, με σκοπό να σπάσουν ξανά και ξανά τον αυτόματο πιλότο της αντίληψής τους. Έτσι, όταν βλέπουν κάτι, η σκέψη τους δεν λειτουργεί "τετράγωνα", αλλά ενεργοποιείται αυτόματα η πολυγωνική σκέψη.

 

Το Ένστικτο και η Ροή:
Άκου το ένστικτό σου σε μικρές, ακίνδυνες αποφάσεις και παρατήρησε το αποτέλεσμα. Με τον καιρό, η ικανότητα αυτή οξύνεται. Θα διαπιστώσετε ότι το ένστικτο είναι ο πιο πιστός σας σύμμαχος, καθώς αντιλαμβάνεται πράγματα —όπως λέξεις-κλειδιά ή κινήσεις του σώματος— που ο συνειδητός νους αγνοεί.

Αντί για σύντομες στιγμές συγκέντρωσης, προσπάθησε να διατηρείς μια συνεχή ροή προσοχής σε κάθε λεπτομέρεια του περιβάλλοντος (π.χ. την αντανάκλαση του φωτός, το βάρος των ποδιών σου, τους μακρινούς θορύβους). Με αυτόν τον τρόπο, μετατρέπεις το ίδιο σου το σώμα σε εργαλείο!

 

Η Εσωτερική Σύνδεση:
Όταν ο εγκέφαλος δεν έχει εξωτερικά δεδομένα να επεξεργαστεί, στρέφεται προς τα μέσα, ενισχύοντας την ενδοσκόπηση, τη δημιουργικότητα και τη διαίσθηση. Χρησιμοποίησε "τυχαίες λέξεις" ή "προκλητικές ιδέες" για να σπάσεις τα καθιερωμένα μοτίβα σκέψης. Αυτό δημιουργεί μια γέφυρα με την αποθηκευμένη πληροφορία του υποσυνειδήτου, φέρνοντάς την στην επιφάνεια για να τη συνδέσει με το συνειδητό. Αντικαθιστάς έτσι την κατακόρυφη λογική (βήμα-βήμα) με μια οριζόντια εξερεύνηση πιθανοτήτων.» Μια κατάσταση συνειδητής εγρήγορσης που ξεπερνά τη θεωρία. Αυτό  είναι στην ουσία η μετάβαση από την απλή παρατήρηση στην ΠΟΛΥΣΥΝΕΊΔΗΣΗ. .

 

 

 

 

 

 Η Τριπλή Περιγραφή και η Αποδέσμευση από τον Γραμμικό Χρόνο

Φαντάσου μια κατάσταση ιδωμένη από τρεις θέσεις: τη δική σου, του άλλου ατόμου και ενός ουδέτερου παρατηρητή. Αυτή η «τριπλή περιγραφή» προσφέρει μια πολύ πιο πλούσια και αντικειμενική εικόνα της πραγματικότητας. Δεν σκέφτεσαι ούτε αντιλαμβάνεσαι πλέον από μία μόνο θέση, αλλά από τις τρεις μαζί. Γίνεσαι ένας νους και μια αντίληψη που περιλαμβάνει και τις τρεις οπτικές ταυτόχρονα.

 

Η χρήση επαναλαμβανόμενων χτύπων (περίπου 4-7 Hz) βοηθά τον εγκέφαλο να εισέλθει σε κατάσταση «κυμάτων Θήτα», διευκολύνοντας την ενόραση και τη διόρθωση της εσωτερικής ανισορροπίας. Σε αυτό βοηθά και η εσκεμμένη αποχή από τη γλώσσα (εσωτερική και εξωτερική) για παρατεταμένο διάστημα. Χωρίς την «ετικέτα» των λέξεων, ο εγκέφαλος αναγκάζεται να επεξεργαστεί τα ερεθίσματα ως καθαρή εμπειρία, ενισχύοντας τη μη συμβολική νόηση. Λειτουργείς στο περιβάλλον με το δόγμα: Άκου, Βλέπε, Σώπα!

 

Μέσω της υπεροξυγόνωσης και της μουσικής προκαλούνται καταστάσεις που μοιάζουν με «εμπειρίες κορυφής» (peak experiences), επιτρέποντας την επανεπεξεργασία τραυμάτων και τη διεύρυνση της πνευματικής επίγνωσης. Πρόκειται για μια ψυχολογική τεχνική που στοχεύει στην αλλαγή της αντίληψης του γραμμικού χρόνου, οδηγώντας σε «παιχνίδια» με άλλα όρια πραγματικότητας.

Η παραμονή σε απομονωμένα γεωλογικά σημεία (π.χ. σπήλαια ή φαράγγια), χωρίς ρολόγια ή τεχνολογία, επιτρέπει την εστίαση στη διαδοχή των αιώνων και όχι των λεπτών. Έχουν κουραστεί όσοι με ακολουθούν να τους φωνάζω: «Παράτα το κινητό και το ρολόι· σε κρατούν δέσμιο σαν αλυσίδα». μια ολοκληρωμένη μέθοδος «αποπρογραμματισμού» από τη γραμμική, δυτική καθημερινότητα. Στην ουσία, προτείνεις την επιστροφή σε μια αρχέγονη συνειδητότητα, όπου ο άνθρωπος παύει να είναι ο πρωταγωνιστής της δικής του στενής ιστορίας και γίνεται μέρος ενός ευρύτερου πεδίου.

 

ΥΓ.Διόλου τυχαία σε παλίο site είχα μότο -Άλλάξε αντίληψη!! 

ΓΡΑΦΕΙ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ