Για τους αρχαίους Έλληνες, όπως και τους Ινδούς, η τέχνη κατείχε σπουδαίες θεραπευτικές ιδιότητες και επιτελούσε κάθαρση (“saucha” στα σανσκριτικά) στον καλλιτέχνη και στους θεατές. Εθεωρείτο πνευματικό μονοπάτι αυτογνωσίας και απελευθέρωσης. 1-χορός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αυξήσετε τη φυσική σας φόρμα. Οι κινήσεις απαιτούν δύναμη, ευελιξία και αντοχή. Ενδυναμώνει το σώμα σας, βελτιώνει τη στάση και αυξάνει την αντοχή σας.2- Ο χορός επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσα από την κίνηση. Κάθε χορός έχει το δικό του στυλ και τη δική του αίσθηση, επιτρέποντας στον χορευτή να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους. 3- Ο χορός βοηθάει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, καθώς οι χορευτές βελτιώνουν τη στάση τους, τον τρόπο που κινούνται και την εμφάνισή τους. Σύμφωνα με τον Βέρνερ Γαίγκερ, στο έργο του Παιδεία, «Τo τραγούδι και ο χορός χρησιμοποιούνταν στη μουσική εκπαίδευση της πρώιμης Ελλάδας. Τούτη τη λειτουργία τους την έχασαν στον νέο, διανοητικό κόσμο, και επιβίωσαν μόνο ως υψηλά εκλεπτυσμένες μορφές τέχνης. Ωστόσο, όταν ο Πλάτων ασχολήθηκε με τη διαμόρφωση του ήθους στη διάρκεια της πρώτης νεότητας, διαισθάνθηκε πως δεν υπήρχε τίποτα στη σύγχρονη εκπαίδευση που μπορούσε να τα αντικαταστήσει. Στους Νόμους του, «η έγερση είναι ύψωση που πραγματοποιεί η ψυχή και αδιάφθορη ενέργεια, επιστροφή προς το θείο από την εν τη γενέσει πτώση και η βακχεία είναι ένθεη κίνηση, άφθαρτος και ακατάλυτος χορός περί το θείον, τελεσιουργός των κατεχόμενων»[1] [1] Βλ. Πρόκλος «Εις τας Πολιτείας Πλάτωνος υπόμνημα, βιβλίο Β’, 1.181.23 – 1.181.27» : in R 1.181.23 ` Έτσι λοιπόν, διακήρυξε πως ο αρχαίος ελληνικός κυκλικός χορός έπρεπε να αναγεννηθεί και να καταστεί ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία της εκπαίδευσης» Πρώτον, έχουμε τις εννέα Μούσες, αρχαίες θεότητες, η καθεμία από τις οποίες, αντιπροσώπευε και μια τέχνη. Η Τερψιχόρη ήταν η Μούσα του χορού και των δραματικών χορικών. Δεύτερον, ο Απόλλωνας, ένας από τους 12 θεούς του Ολύμπου, ήταν ο ηγέτης τους. Ο Απόλλωνας ήταν ο θεός της ιατρικής, της μουσικής και της ποίησης. Σε πολλά τραγούδια της εποχής τον αποκαλούσαν “Χορευτή“. Ο χορός του Απόλλωνα συνοδευόταν από λύρες, λαούτα και ένα είδος κιθάρας. Επρόκειτο για τελετουργικό χορό και εκτελούνταν κατά τη διάρκεια θρησκευτικών εορτών. Ο χορός είναι κάτι τόσο φυσικό και φυσιολογικό για εμάς που ίσως αγνοούμε με ποιον τρόπο έχει χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν. Από τον χορό της βροχής των αυτόχθονων της Βόρειας Αμερικής μέχρι τον παραδοσιακό χορό των Βουδιστών μοναχών στη Νότια Κορέα, ο χορός είναι πάντα συνδεδεμένος, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, με τη θρησκεία. Από την αρχή του ανθρώπινου πολιτισμού, ο χορός ενσωματώθηκε ως σημαντικό μέρος του πολιτισμού και της θρησκείας μας. Η ικανότητά του να προσομοιώνει ή να περιγράφει γεγονότα ή μύθους, να μαγεύει το κοινό και τους χορευτές με πίστη, ευτυχία και έκσταση υλοποιήθηκε γρήγορα σε πολλές θρησκευτικές τελετές, τελετουργίες και γιορτές αρχαίων πολιτισμών., Πρέπει να αναφέρουμε ότι η πρώτη χορευτική έκφανση αφορούσε την τελετουργία και όχι ψυχαγωγία. Σχεδόν κάθε αρχαία θρησκεία είχε μια θεότητα που είχε στενή σχέση με το χορό. Η Αίγυπτος είχε τη θεά Μπαστ, η οποία προσέφερε αισθησιακή απόλαυση, χορό, μουσική και υγεία. Η κουλτούρα της Αρχαίας Αιγύπτου γιόρταζε τους θεούς τους με πολλές μορφές χορού, τόσο σε θρησκευτικές τελετές όσο και σε ψυχαγωγία. Οι πίνακες από ανασκαμμένους τάφους έδειχναν σκηνές με σπάνια ντυμένα κορίτσια να χορεύουν στο πλήθος, συνοδευόμενα από το μουσικό συγκρότημα. Η ινδουιστική θρησκεία έχει πολύ στενό δεσμό με το χορό. Από την άποψή τους, ολόκληρο το σύμπαν δημιουργήθηκε από το χορό του Ανώτατου Χορευτή Nataraja και κάθε ένας από τους 23 θεούς τους έχει τον δικό του τρόπο να εκδηλώνει δύναμη μέσα από χορευτικές κινήσεις. Έρευνες έδειξαν ότι ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας και της ικανοποίησης βρίσκεται στην πίστα ή στην αίθουσα χορού! Μελέτη σε ανθρώπους με κατάθλιψη έδειξε ότι 4 εβδομάδες μετά την έναρξη μαθημάτων salsa εμφάνισαν βελτίωση στη διάθεση και περισσότερη ηρεμία. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μουσική είναι μια διεθνής γλώσσα και όλοι, εκτός από τους άμουσους ανθρώπους, είναι σε θέση να το εκτιμήσουν και να την απολαύσουν. Τελικά είναι διαπιστωμένο ότι άνθρωποι από διάφορους πολιτισμούς αντιδρούν συναισθηματικά με τον ίδιο τρόπο, όταν ακούν διαφορετικά είδη μουσικής. Ο χορός προκαλεί - · Ανάπτυξη της μνήμης: Η εκμάθηση χορογραφιών προάγει την ενίσχυση των νευρωνικών συνδέσεων και βελτιώνει τη γνωστική ευελιξία. · Μείωση του άγχους και της κατάθλιψης: Η φυσική δραστηριότητα και η μουσική συμβάλλουν στην παραγωγή ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας. · Βελτίωση της συγκέντρωσης και της προσοχής: Ο χορός απαιτεί αυξημένη νοητική εγρήγορση, καθώς οι χορευτές πρέπει να συγχρονίζονται με τον ρυθμό και την κίνηση. · Ενίσχυση της δημιουργικότητας: Ο αυτοσχεδιασμός και η εξερεύνηση διαφορετικών μορφών κίνησης ενισχύουν την καλλιτεχνική έκφραση. Η ύπαρξη του χορού και της χορευτικής-ρυθμικής κίνησης ταυτίζεται με την εμφάνιση της ανθρώπινης ζωής στον πλανήτη. Ανάγκη κίνησης ή ανάγκη έκφρασης, ανάγκη επαφής με το θείο ως ευχαριστία και επαφή, ανάγκη συμμετοχής ή μίμηση πράξεως ή όλα; Η ουσία είναι ότι συνυπάρχει πάντα με την ιστορία, την κοινωνική δομή και τις εκφράσεις του κάθε λαού, του κάθε πολιτισμού. Ο ρόλος του ήταν καθοριστικός, είτε εξυπηρετούσε θρησκευτικές τελετές, είτε εξορκισμό φόβων τους, είτε πολεμικές τέχνες, είτε ειρηνικές πράξεις, είτε έκφραση συναισθημάτων και διασκέδαση. Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, ηλικιωμένοι εθελοντές με μέση ηλικία τα 68 έτη συμμετείχαν είτε σε 18μηνο πρόγραμμα εκμάθησης βασικών κινήσεων χορού είτε σε προπόνηση αντοχής και ευελιξίας. Κατά την ολοκλήρωση της δοκιμής παρατηρήθηκε αύξηση στο μέγεθος του ιππόκαμπου και στις δύο ομάδες. Το εύρημα αυτό είναι ιδιαιτέρως σημαντικό, καθώς ο ιππόκαμπος είναι επιρρεπής στην ηλικιακή εκφύλιση και πλήττεται από ασθένειες της τρίτης ηλικίας όπως το Αλτσχάιμερ. Η συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου παίζει ρόλο-κλειδί στη μνήμη και τη μάθηση και επίσης επηρεάζει την ισορροπία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ορισμένες γνωστικές δραστηριότητες επηρεάζουν την πνευματική διαύγεια, αλλά σχεδόν καμία από τις φυσικές δραστηριότητες δεν είχαν αποτέλεσμα. Η μόνη εξαίρεση ήταν ο συχνός χορός. Μερικά από τα ευρήματα της μελέτης είναι: Ότι ο συχνός χορός – 76% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας! Οι άνθρωποι που χορεύουν τακτικά έχουν περισσότερα γνωστικά αποθεματικά και αυξημένη πολυπλοκότητα των νευρωνικών συνάψεων, εξήγησε ο νευρολόγος Δρ Robert Katzman. Ο χορός μειώνει τον κίνδυνο της άνοιας με τη βελτίωση αυτών των νευρικών ιδιοτήτων. Επίσης, μπορεί να ωθεί τον εγκέφαλο να αναδικτυώνει συνεχώς τις νευρικές οδούς και με αυτόν τον τρόπο βελτιώνει την νευροπλαστικότητα. Ο χορός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συντηρήσετε και να βελτιώσετε πολλές από τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας. Ο χορός μπορεί να αυξήσει τις νευρικές συνδέσεις, διότι ενοποιεί διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου με τη μία: νοητική, μουσική, κιναισθητική, και συναισθηματική. Αυτή η αυξημένη νευρική συνδεσιμότητα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό σας καθώς μεγαλώνετε. Έτσι λοιπόν, αρχίστε να χορεύετε όσο πιο συχνά γίνετε! Αν είναι κανείς έξυπνος, σημαίνει πως πιθανά μπορεί εύκολα να προσαρμόζεται στις καταστάσεις και να απαντά, αλλά και να αντιδρά με ακρίβεια και ταχύτητα στις προκλήσεις. Έτσι, είναι και ο χορός. Πρόκειται για την εμπλοκή σε μια δραστηριότητα, η οποία χρειάζεται γρήγορες και ακριβείς απαντήσεις για την επόμενη κίνηση. Πολλές φορές, η λύση μπορεί να μην είναι σωστή. Ακριβώς όμως επειδή εμπλέκεται και η επανάληψη, βρίσκεται πιο εύκολα το σωστό. Ο Jean Piaget όρισε ότι η εξυπνάδα είναι αυτό που χρησιμοποιούμε όταν δεν ξέρουμε από πριν τι να κάνουμε. Σκέψου, ότι, Τα σήματα του εγκεφάλου στη διάρκεια του χορού προέρχονται από το κινητικό φλοιό, που εμπλέκεται στο σχεδιασμό, τον έλεγχο και την εκτέλεση της κίνησης. Πάνω από 20 εκατομμύρια νευρικές ίνες του νωτιαίου μυελού εμπλέκονται στην κίνηση ενός καρπού ή ενός δαχτύλου του ποδιού που πρέπει να γίνει με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Εν τω μεταξύ, τα βασικά γάγγλια, μια ομάδα των κυττάρων του εγκεφάλου, επικοινωνεί με άλλες περιοχές του εγκεφάλου για να συντονίσουν ομαλά την κίνηση. Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να ΄ανεβείτε΄, ανεβάστε τη μουσική και αφήστε το σώμα σας να κινηθεί. «Τα φυτά δεν χρειάζονται εγκέφαλο επειδή δεν κινούνται. Ωστόσο, ακόμα και για κάτι τόσο απλό όπως οι κινήσεις των ματιών, ο ρόλος του εγκεφάλου στην κίνηση είναι σημαντικός! .Ο χορός δεν είναι μόνο θέμα εσωτερικού ρυθμού, αλλά και μίας χημικής ουσίας που επιδρά στον εγκέφαλο!!!
ΓΡΑΦΕΙ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ
